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一周减肥食谱减肥食谱一周、花式甩肉就是这么简单!

2019-04-22 12:49

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你会发现我午餐其实就是和平时差不多,我每天都有合理吸收。也不会出现每餐挨饿的状态,无论是碳水还是油脂、蛋白, 晚餐:一份蒸蛋+一份糙米+一份炒青菜/一杯果汁+蔬菜沙拉+一个紫薯

以上食谱是我的正常饮食起居,